Miej ODWAGĘ pożegnać NADWAGĘ!

Złe nawyki żywieniowe – problem nie tylko dorosłych!

W tym roku po raz siódmy rusza ogólnopolska kampania społeczna „Uwaga Nadwaga!”, której organizatorem jest sieć Centrów Dietetycznych Naturhouse. Akcja ma na celu zwiększenie naszej świadomości dotyczącej właściwych nawyków żywieniowych.

Problem zaburzeń odżywiania coraz częściej dotyczy nie tylko osób dorosłych, ale także dzieci i młodzieży. Jak pokazują statystyki, z roku na rok rośnie liczba uczniów zmagających się z nadmiernymi kilogramami. Brak profilaktyki oraz odpowiedniej reakcji ze strony rodziców prowadzą do zaburzeń zdrowotnych. W wielu przypadkach pomocna okazuję się dopiero konsultacja u dietetyka.

Gdzie tkwi problem?

– Niestety bywa, że rodzice bagatelizują nadwagę u swoich pociech lub w ogóle nie zauważają problemu. Nie przykładają też należytej uwagi do tego, w jaki sposób odżywiają się ich dzieci poza domem,  np. w szkole lub nie są świadomi zasad, zgodnie z którymi należy komponować menu dla całej rodziny – mówi dietetyk Kamila Lipiec.

Dopasowana, pełnowartościowa dieta

Młody organizm potrzebuje do prawidłowego rozwoju regularnych posiłków bogatych we wszystkie składniki odżywcze. Na talerzu dziecka powinny znaleźć się zarówno węglowodany, jak również porcja białka i warzywa. Najlepszym źródłem białka jest chude mięso, ryby, jaja i warzywa strączkowe. Niezbędne dla kości wapń i witaminę D znajdziemy w mleku oraz jego fermentowanych produktach (jogurty, kefiry) oraz serach. Dla pracy mózgu potrzebne są z kolei magnez i witamina E, których źródłem są orzechy czy gorzka czekolada. Energię dostarczają produkty zbożowe, razowe pieczywo, razowe makarony, płatki owsiane i otręby bogate w węglowodany.

Spotkania z dietetykiem

W tym roku w ramach akcji „Uwaga Nadwaga” wiele szkół skorzystało z okazji i zaprosiło dietetyka na spotkania z młodzieżą. Bezpłatne spotkania z udziałem dietetyka będą miały na celu naukę prawidłowych zasad odżywania. Ale jesteśmy otwarci na edukację osób dorosłych, ponieważ to od nich zależy żywienie potomstwa.

Podczas trwania kampanii zorganizujemy Dni otwarte 5-7 listopada Centrum Dietetycznego Naturhouse w Nowej Soli, gdzie będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetycznych dla całych rodzin, połączonych z pomiarami ciała oraz oceną sposobu odżywania.

(red)
(red)

Latest posts by (red) (see all)

Facebooktwittergoogle_plusmailFacebooktwittergoogle_plusmail

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *