Uważajcie na upały, pijcie dużo wody. Najbliższe dni będą potwornie gorące

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej alarmuje, że w niedzielę w powiecie nowosolskim może być nawet 35 stopni

IMGW wydał dla całego kraju ostrzeżenia dotyczące upałów. Wschód jest objęty tym pierwszego stopnia, centrum i zachód Polski – drugiego, a w Lubuskiem mamy najwyższe ostrzeżenie – trzeciego stopnia.

Gdy na mapie na stronie Instytutu klikniemy na powiat nowosolski, przeczytamy: „Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna w piątek od 32 do 34 stopni Celsjusza, w sobotę i niedzielę od 33 do 35 stopni, w poniedziałek od 30 do 33. Temperatura minimalna w nocy od 18 do 21 stopni”.

Ochotnicza Straż Pożarna w Otyniu podkreśla na swoim Facebooku, żebyśmy ograniczyli przebywanie w pełnym słońcu, nawadniali organizm i nie zostawiali dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie. 

Komunikat na FB wydał też urząd miasta w Nowej Soli: „Przez kilka najbliższych dni będzie upalnie. Pamiętajmy o nakryciu głowy, kremie z filtrem, ale przede wszystkim: PIJMY WODĘ! – apelują urzędnicy. – Unikajmy też wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, tj. między 10.00 a 15.00. Otoczmy szczególną troską dzieci oraz osoby starsze i chore”.

Na stronie Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji jest opublikowana szczegółowa lista zasad, których należy przestrzegać w trakcie upałów. Oto ona:

  • unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10.00 a 17.00),
  • unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,
  • chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
  • w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,
  • jeśli musisz przebywać na zewnątrz, noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,
  • pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),
  • unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
  • korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
  • unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami a temperaturą panującą na zewnątrz,
  • utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,
  • przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
  • dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia, w których przebywają,
  • obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia, zwróć się o pomoc do lekarza.
FacebooktwittermailFacebooktwittermail

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Skip to content