Uważajcie na upały, pijcie dużo wody. Najbliższe dni będą potwornie gorące
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej alarmuje, że w niedzielę w powiecie nowosolskim może być nawet 35 stopni
IMGW wydał dla całego kraju ostrzeżenia dotyczące upałów. Wschód jest objęty tym pierwszego stopnia, centrum i zachód Polski – drugiego, a w Lubuskiem mamy najwyższe ostrzeżenie – trzeciego stopnia.
Gdy na mapie na stronie Instytutu klikniemy na powiat nowosolski, przeczytamy: „Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna w piątek od 32 do 34 stopni Celsjusza, w sobotę i niedzielę od 33 do 35 stopni, w poniedziałek od 30 do 33. Temperatura minimalna w nocy od 18 do 21 stopni”.
Ochotnicza Straż Pożarna w Otyniu podkreśla na swoim Facebooku, żebyśmy ograniczyli przebywanie w pełnym słońcu, nawadniali organizm i nie zostawiali dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie.
Komunikat na FB wydał też urząd miasta w Nowej Soli: „Przez kilka najbliższych dni będzie upalnie. Pamiętajmy o nakryciu głowy, kremie z filtrem, ale przede wszystkim: PIJMY WODĘ! – apelują urzędnicy. – Unikajmy też wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, tj. między 10.00 a 15.00. Otoczmy szczególną troską dzieci oraz osoby starsze i chore”.
Na stronie Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji jest opublikowana szczegółowa lista zasad, których należy przestrzegać w trakcie upałów. Oto ona:
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10.00 a 17.00),
- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,
- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,
- jeśli musisz przebywać na zewnątrz, noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,
- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
- korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
- unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami a temperaturą panującą na zewnątrz,
- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,
- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia, w których przebywają,
- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia, zwróć się o pomoc do lekarza.
- [REKLAMA] Serum nawilżające to kosmetyk do każdego typu cery - 13 marca 2024
- Dajcie rowery do serwisu – w marcu zaczynamy sezon! - 3 marca 2024
- Liga broni, liga radzi, liga nigdy was nie zdradzi [FELIETON] - 2 marca 2024